训练馆的灯刚灭，杨瀚森拎着包就往餐厅走，汗都没干透，坐下第一句话就是：“五份牛排，七分熟。”服务员愣了一下，确认是不是听错了，他点点头，顺手把运动水壶搁桌上，盖子还没拧紧，水珠顺着瓶身往下淌。

厨房里煎肉的滋滋声很快响成一片，五块厚切牛排陆续端上桌，每块都比手掌还大，边缘微焦，油光锃亮。他没急着动刀叉，先喝了一大口蛋白粉兑的水，然后才慢悠悠切起第一块，动作不快，但节奏稳得像在做力量训练——一口肉，一口水，爱游戏官网再一块肉，再一口水，仿佛这顿饭也是计划表里的一环。

旁边几桌客人偷偷瞄过来，有人小声嘀咕“这是打完比赛补体力？”其实那天只是常规下午训练，两小时对抗加核心激活，强度不算顶格。但他吃起来的样子，像是刚从高原拉练回来。盘子空得飞快，第三块下肚时，连配菜的烤蘑菇和芦笋都扫得干干净净，酱汁用面包蘸到一滴不剩。

普通人吃一份牛排可能还得犹豫明天要不要多跑两公里，他倒好，吃完擦擦嘴，掏出手机看了眼时间，嘀咕一句“赶得上九点的冰浴”，起身就走。账单没看一眼，扫码付款的动作比切牛排还利落。服务员收拾桌子时发现五个盘子叠在一起，底下压着张皱巴巴的训练日程表，背面写着“晚八点加练投篮”。

这哪是吃饭，分明是燃料补给。职业运动员的身体像个精密机器，吃多少、练多少、恢复多久，全卡在秒表上。你我纠结外卖选黄焖鸡还是沙县，人家盘算的是蛋白质摄入克数能不能撑住凌晨四点的晨跑。不是饭量吓人，是消耗太狠。

不过话说回来，要是普通人照这个吃法，第二天估计连床都起不来。可他吃完还能去泡冰桶，泡完接着研究录像——这胃，怕不是钛合金做的？